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・「起きられない」を疑う
早起きをするのに、一番の障害となるものは何でしょうか？
経験上、知っている人も多いはず。答えは「起きられないこと」です。
早起きをしようと思ってみたものの、翌朝布団の中で気がつけば、結局いつもの時間だった…という経験をお持ちの人は、結構多いようです。実際私も、経験者です。
では、なぜ起きられないのでしょう？
私達の意志が弱いからでしょうか？身体的に負担がかかっているからでしょうか？
おそらくどちらも違います。問題は、
「早く起きても意味がない」
「早く起きるだけの理由がない」
これが原因だと思います。
なぜ私達は、毎朝決まった時間に起きれるのか？それなのに、休日は朝寝坊してしまうのか？これもやっぱり「起きる理由がないから」です。
早起きをするなら、「早起きをして、何をやりたいか」をしっかり決めてからの方がよさそうですね。
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