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---------------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 ずいぶん久しぶりの発行となってしまいました。 もし、もうこのメールマガジンが必要無い方は、 http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html にて配信解除ができますので、お手続きをお願いいたします。 ──▼───────────────────────────── 1.睡眠についての悩みがある人。 …に、読んで欲しいです。(^-^) 第042回、季節と睡眠の関係 ■眠れない季節がある？ 皆さんの中には、これまでの経験で、 特に、冬のこの時期、 もちろん個人差はあると思いますが、 それに、冬は太陽が出ている時間が短く、 このため、眠りたい時間になっても ■冬の睡眠で気をつけたいこと では、冬の睡眠のために それにはまず、日中に意識して 太陽光を浴びることによって、 冬場は日光が弱まっているので、 そして次に、しっかりと身体を温めること。 湯たんぽを利用したりして、 以上の二点に気をつければ、 まだ少し寒い季節が続きますが、
■編集後記 受験生の頃、なかなか寝付けなかったことを覚えています。 プレッシャーを感じていた事も一因だとは思いますが、 わざわざこんな寒い季節に試験をするのは、 ---------------------------------------------------------------- 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
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