睡眠・快眠・不眠症情報局-不眠症対策と解消法このサイトでは、不眠症対策・解消法、睡眠障害から早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。 |
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---------------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 なんだか部屋の窓から見える車が、 これもゴールデンウィークだからでしょうか？ ゆとりがあるのはいいことですね。 ⇒ http://www.suimin-plus.com/repo3.html かなり実践的な内容だと自負しています。 第030回、寝だめは駄目 ■休みの日もちゃんと起きる 今回はゴールデンウィーク中の発行ということで、 この連休中、特に旅行に出かける予定などが無い、という人は、 「休みの日くらいゆっくり寝かせてよ」という、 この「寝だめ」、 ですが、気持ちいいのはそのときだけ。 この「寝だめ」のせいで生活リズムが崩れてしまうと、 本当に睡眠に満足したいなら、 早寝早起きの効果はこのメルマガのバックナンバーや、 とにかく、この休み中に生活リズムを崩さないこと。 これだけは、きっちり守ってくださいね。
■ガソリンスタンドを使い倒す 今回はこんなレポートを紹介します。 ⇒ http://www.suimin-plus.com/r-ss.html
ガソリンスタンドは何をするところか？ 答えは「給油するところ」…だけではないんですね。 このレポートではガソリンスタンドの元店員さんが、 元店員さんだからこそ知っている、 ゴールデンウィークで活躍した車を、 きっと、新しい発見がありますよ。 ⇒ http://www.suimin-plus.com/r-ss.html ■編集後記 今回で発行30回をむかえました。 実はいろいろトラブルもあったんですが、 ありがとうございます。 恩返しできるように、これからも頑張っていきますね。 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/ まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。
30回…。 やれば出来るんですね。 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
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