睡眠・快眠・不眠症情報局-不眠症対策と解消法このサイトでは、不眠症対策・解消法、睡眠障害から早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。 |
スポンサードリンク
----------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 最近、なぜか眠れません。 まぁ、この状況を利用して、 そんなこと考えてるから眠れないって気もします(笑) ⇒ http://www.suimin-plus.com/repo3.html かなり実践的な内容だと自負しています。 第022回、空腹感で眠りにくいときは？ ■寝る前に物を食べてはいけない 「寝る前の２時間は、物を食べてはいけない」 よく、寝る前に物を食べると太るとか ですが、寝る前に物を食べることは その悪影響とは何か？ ずばり、寝る前に物を食べると、 脳も身体も休息したいのに、 また、消化器官の働きを制御する脳も、 つまり、物を食べたあとすぐの睡眠は、
ただ、どうしてもおなかが空いて そういう時は、ホットミルクに 身体が温まるので、 ■スパイウェアってナニ？ ちょっと気になったレポートを紹介します。 ⇒ http://www.suimin-plus.com/r-antispyware.html
これだけネットが便利になって普及すると、 それ自体は避けられないことだと思いますが、 あなたのパソコンには、 「いいえ」と答えた人へ。 よほどパソコンやネットに関する
ただ、「ソフトをインストールしているから安心」 そのために、こういったものを読んで ⇒ http://www.suimin-plus.com/r-antispyware.html スパイウェアは、場合によっては 【わからないではもう済まされない！ ⇒ http://www.suimin-plus.com/r-antispyware.html ■編集後記 私は読みたい本はとりあえず買うのですが、 だいたい60冊くらいでしょうか。 しばらく本を買うのを控えようと思います。 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/ まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。
桜が散ってきました。 春が終わるのが悲しいような、 不思議な気分です。 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
メニュー 不眠症対策情報 |